Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 60,29g | Hh: 8,32g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Päivällinen: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|