Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 75,89g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Royco Sup Krim Jagung, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Rose Brand Bihun Goreng, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Välipalat/Muut: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - winda junita
|