Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 28,98g | Hh: 63,00g.
Aamiainen: Café, Natri Galleta Multicereal. Lounas: Cerdo Asado, Arroz Blanco. Päivällinen: Chorizo, Milo Milo en Cajita, Queso Mozzarella, Arepa. lisää...
|
|
1237 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|