Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5471 kcal
|
Rasva: 185,56g | Prot: 152,55g | Hh: 807,74g.
Aamiainen: Farmer Nuss-Frucht-Mix. Lounas: Gouda, Semmel, Gekochtes Ei. Päivällinen: Baguette, San Pellegrino Limonata (Dose), Gouda, Rindfleisch, Kaki, Aldi Kochschinken, Gouda, Kaisersemmel. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Seeberger Ananasstücke, LAWA Schwarz-Weiß Plätzchen, Berggold Gelee Früchte Mix. lisää...
|
|
5157 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|