Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 47,16g | Hh: 134,70g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Перепелиное Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Пармезан (Твердый), Pasta Mania Рожки Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|