Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 70,39g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Astra Rakete, Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kaffee. Lounas: Bofrost Backofen-Kroketten, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Päivällinen: Thermomix Dattel-Curry-Dip. Välipalat/Muut: Astra Urtyp (Flasche), Astra Rakete, Clementinen, Krombacher Pils (Flasche), Kaffee. lisää...
|
|
135 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|