Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3650 kcal
|
Rasva: 110,59g | Prot: 109,90g | Hh: 521,32g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO). Päivällinen: Cidra de Maçã, Ferrero Ferrero Rocher (2), Biscoito Pinhal Bolacha de Manteiga, Lacta Amandita (2), Cacau Show Panettone com Chocolate BELGA, Nestlé Bombom Sensação, Lacta Bombom Feitiçaria, Lacta Bis (7g), Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Cacau Show Tablete Lanut
, Dipães Torta Bombom Especial, Tomate (Tabela IBGE), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|