Well, it's near the end of the holidays and this is the last day of this year. I hope everyone has an amazing New Year. Yesterday I ate "Poorly" at 139% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 233 kcal surplus // BF↑0.2% // barely missed Sleep Goal
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 113,82g | Hh: 108,43g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Whole Milk, Meatless Egg Roll, Meatless Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Välipalat/Muut: Champagne, Dare Breton Original Crackers , Vermont Creamery Herb Chevre Goat Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
Kommentit
31 joulu 21 jäseneltä: buenitabishop
|
Have a Happy New Year John!!! 👍 🎉 I hope to be meeting a few goals next year. 🥳
31 joulu 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Happy New Year! 2022…another year to try and meet new goals. One day at a time! Most days will be goal driven but some will be just for FUN! Gotta take breaks sometimes.
01 tammi 22 jäseneltä: StormsGirl
|
Thanks, Buenitabishop, and Happy New Year to you!!!
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
Thanks, Erq, and Happy New Year to you and yours!!!
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
Happy New Year Shrewdness!!! Good luck with your goals. Goals motivate me and help me increase my consistantcy...
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
Thanks, Tim!!! I accept all hall passes. Have a better New Year!!!
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
Thanks, Angela Storms, I agree!!!
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|