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Hallo ihr Lieben🤗 hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Da die Motivation zu Beginn des Jahres immer sehr hoch ist hier meine ganz pers. 30-Tage-Challenge. Von den 4 Bildern such ich mir min. immer 3 raus. Wobei eins immer die plank sein wird.😉
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314 kcal
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Rasva: 10,50g | Prot: 9,82g | Hh: 41,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß. lisää...
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 Kommentit
Planks mach ich auch immer 👍💪
01 tammi 22 jäseneltä: leomaja45
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30-40 sek. halte ich sie jetzt schon. Aber vor einer Minute hab ich schon etwas bammel 🙈🙈
01 tammi 22 jäseneltä: nini0689
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Ich halte zur Zeit immer zwischen 43 - 50 sek. frage mich aber auch immer wie man das über 1 Minute schaffen kann, ich hab völlige Schweißausbrüche bei meiner Zeit 🙈😂
01 tammi 22 jäseneltä: leomaja45
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Planks sind echt naja ..kein lieblingssport 😂✌ aber effektiv, bin auch bei 35sek .. Alles danach entwickelt sich zu zitter und wackelpudding 🥵🤷♀️ dran bleiben 💪💪
01 tammi 22 jäseneltä: myna13
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Hab das hier extra rein gestellt, um dran zu bleiben. Will euch ja nicht enttäuschen 🙄😅
01 tammi 22 jäseneltä: nini0689
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Ich hab heute auch wieder Gas gegeben 💪 danke fürs erinnern 😁✌ die 39 sek werd ich heute auch noch Opfern🥳
01 tammi 22 jäseneltä: myna13
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01 tammi 22 jäseneltä: nini0689
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