Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 75,12g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Kiraz Domates, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Cumhuriyet Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
doktor bana kilo almalisin demistir ama ben 55'e düşmüşümdür :") hemde yiyerek ahshs
01 tammi 22 jäseneltä: jesusceku
|
kahve yasak spor yasak.. dadım duzum yok yine zehir gibiyim😑
01 tammi 22 jäseneltä: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jesusceku
|