Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 45,04g | Hh: 335,29g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Fruit Salad, Banana, Bakers Delight Wholemeal Country Grain Bread Loaf. Lounas: Beef Liver, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Welcome to FatSecret. You will find plenty of friends and support here from people just like you. Set your goals to something easily obtainable, like 5 or 10 pounds and reset your goal when you reach that mark. Be encouraged!
22 syys 14 jäseneltä: John10251
|
thank you John 10251 I will!
22 syys 14 jäseneltä: njerimuriuki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - njerimuriuki
|