Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 101,92g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Ferrero Rondnoir, Ferrero Ferrero Rocher, Здравушка Молоко 3,2%, не Молоко Овсяное Шоколадное, Ёбатон Протеин. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Грин Макс Select. Välipalat/Muut: Крупская Шоколад Особый, Ferrero Raffaello, Мандарины, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Русское Море Крабовые Палочки. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|