|
Finally hit 57 kgs🥰🥰🥰so happy rn🥳🥳
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 53,59g | Hh: 117,84g.
Lounas: Corn on The Cob with Butter , Tastic Basmati White Rice Cooked, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Päivällinen: PnP Smoked Mussels, Olives (Small-Extra Large) , Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Bakers Salticrax with Black Pepper. Välipalat/Muut: Woolworths Cookies & Cream Ice Cream , Parmalat Medium Fat Cream Cheese Plain, Bakers Salticrax with Black Pepper, Nestle Passions. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
abs hard 1 - 11 minuuttia, full medium day 2 - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|