Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4817 kcal
|
Rasva: 105,21g | Prot: 139,43g | Hh: 890,53g.
Aamiainen: Frischkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Brezenstange, Spiegelei ohne Fett, Tulip Bacon in Scheiben. Lounas: Havita Grana Padano Salat, Pfirsiche, Banane. Päivällinen: Fresh-Care Thunfisch&Olive Salatgenuss, Aldi Stremellachs, Strauchtomaten, Semmel. Välipalat/Muut: Weintrauben, Red Bull Energy Drink, Weintrauben, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
4110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|