|
|
1491 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 87,54g | Hh: 128,38g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Bolo de Carne Moída, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Banana Nanica. Ennen päivällistä: Maçãs Fuji. Päivällinen: Swift Costela Suina Temperada, Antarctica Natu Guaraná , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorpll
|