Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 42,25g | Hh: 71,97g.
Aamiainen: Delhaize Tafelzoetstof, Delhaize Yoghurt Low-Fat, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lounas: Saladinettes Geraspte Wortelen, Delhaize Kerstomaten, Boni Veldsla, Delhaize Kippenwit, Mayonaise, Delhaize Wrap. Välipalat/Muut: Carrefour Salami Sticks, Natural Happiness Notenmix. lisää...
|
|
93 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|