Päiväkirja - lyudmilazgardan, 03 tammi 22

Всем привет! Давно меня тут не было 😼
Начала опять считать калории, начинаю новый год улучшая себя.

Приготовила такой вкусный пирог на завтрак, грибной 😋 Кбжу на 100г: 104/10,6/3,83/4,55
И кашу на отрубях с батончиком

---

1414 kcal

Rasva: 57,63g | Prot: 100,18g | Hh: 112,54g.   Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Effort Протеиновый Батончик «Ванильный Милкшейк», Грибной Пирог, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные. Lounas: Ремит Ветчина по-Испански, Essen Конфеты For The Queen, Магнит Помидоры Черри, Delicato Кокосовое Масло, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яичный Желток, Яичный Белок, Global Village Булгур. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Паста Птитим, Ремит Ветчина по-Испански, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос. lisää...