Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 87,85g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Acerola, Ovo Cozido, Café (Infusão). Lounas: Sementes Chia Secas, Carne de Panela, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Beterrabas, Cenouras, Chuchu. Välipalat/Muut: Laranja Lima, Café (Infusão), Ovo Mexido, Chá Verde. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nova.Metamorfose
|