Päiväkirja - ana.de.moura, 03 tammi 22

-20kg em 2021....
Equivalente a 4 pacotes de arroz. Espero nunca mais ter que carregar esse peso a mais novamente. E que 2022 seja um ano saudavel e ativo para todos nós!!!...

Näytä dieettikalenteri, 03 tammikuuta 2022:
1130 kcal Rasva: 41,00g | Prot: 71,54g | Hh: 120,19g.   Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne Moída Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Manga Palmer, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, FN Forbis Whey Gourmet, Banana Nanica. lisää...

492 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (29)
Kommentit 
que legal a comparação na foto... Parabéns pelo progresso 🤗 
03 tammi 22 jäseneltä: Marileibp
Parabéns. Essa é a comparação que deve ser feita. Quanta coisa perdemos ao carregar tanto peso extra, né? Parabéns!!!! 
03 tammi 22 jäseneltä: Nilton139
faz que nem eu... todo KG que sai de mim eu faço doação de alimentos na mesma proporção de peso 
03 tammi 22 jäseneltä: mmscordeiro
👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: IsabelSena
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns, Guria !!! Meu cardiologista pediu que eu fizesse este teste qdo eu falei que estava 20 Kg acima do meu peso... Ele fez eu imaginar perdendo 4 sacos de 5kg de arroz... fui no supermercado e só consegui colocar 1 saco em cada ombro. Pra mim ainda resta tirar 3 sacos da cacunda... boraaaaa 🌻🙏🏻💪🏻 
03 tammi 22 jäseneltä: Sheshaz
parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
03 tammi 22 jäseneltä: S.Souza
Parabéns!!!!! 
03 tammi 22 jäseneltä: Hibrahim
parabéns, consegui eliminar três pacotes falta mais um😁😁😁 
03 tammi 22 jäseneltä: sandrika_amar@hotmail
👏👏👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: Wilfeitoza
puxa vida que alegria 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: enfadriana.ribeiro
Show!!! 😍😍😍👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: rgsoares
preciso eliminar uns 3 pacotes de 5 kg 
03 tammi 22 jäseneltä: sandracamoraes
Show, parabéns pela vitória, tá linda!👏🏻👏🏻👏🏻 
03 tammi 22 jäseneltä: PatríciaRuiz
não consigo postar na comunidade poderia me ajudar.?  
03 tammi 22 jäseneltä: janaine*
Aiiiii, que lindaaaaa!!!!💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️ 
03 tammi 22 jäseneltä: Jci oliveira
👏👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: kennya.ms
Janaine, vá no menu no lado esquerdo, la em cima, e procure nas opções pra deixar tudo em modo público ;) 
03 tammi 22 jäseneltä: Marileibp
janaine: menu/definições/comunidade 😉 
03 tammi 22 jäseneltä: Marileibp
parabéns! muito bom 
03 tammi 22 jäseneltä: Monesi~
Obrigada pessoal 😊😊😊. Espero continuar tendo força e determinação pois ainda tenho que chegar no meu objetivo, mas só de não estar mais no mesmo lugar que estava há um ano atrás já fico imensamente feliz. Acreditem, se eu consegui vcs também conseguem! Um dia de cada vez... Desejo um ano abençoado para todos nós 👊💪👏👏👏 
03 tammi 22 jäseneltä: ana.de.moura

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ana.de.moura


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.