Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 44,52g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Ikan Gurame. Lounas: Jengkol, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Goriorio, Siantar Top Goriorio, Pisang, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tianiyulis01
|