Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 144,07g | Hh: 295,21g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Oggi Picolé Abacaxi Ao Vinho, Sprite Sprite Zero, Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Del Valle Suco de Uva (290ml), Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Saúde no Copo Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|