Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2014
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 56,93g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream, Kellogg's All Bran Hi-Fibre. Päivällinen: Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). Välipalat/Muut: KFC Mash & Gravy (Regular). lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|