Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2014
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 157,67g | Prot: 141,03g | Hh: 310,44g.
Aamiainen: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Flaxseed Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ginger (Ground), Cinnamon, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. Lounas: Trader Joe's Blueberry & Pomegranate Green Tea, Trader Joes Chicken Wrap with Pesto Vinaigrette. Päivällinen: Broccoli Flower Clusters, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. lisää...
|
|
4396 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|