Päiväkirja - _Орешик, 03 tammi 22

а зачем нужно?) не хочешь, не ешь?  

Многие говорят,что нужно съедать свой калораж в день. Если на поддержке,я думаю,там можно иногда и не доесть  

Я счас скидывала с 80кг,на низких кк. Меня долго клевали,что я мало ем и поступаю крайне неразумно🤷‍♀️ Я то скинула,не вопрос,но истина так и осталась где-то рядом. Скидывать на высоких кк,на низких,по фс,по другим расчётникам,или просто взять цифру с неба и гнать по ней? 

У меня та же история, в некоторые дни не лезет ничего ппц, насчитываю 1200-1500 ккал при норме 2000. Решила просто отпустить ситуацию, в целом привыкла что по калориям шатает 

Внимание Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫 В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓 Вам будет доступно: 🧁меню на каждый день пп 🧘🏽‍♀️спорт в прямом эфире 🧀тарелочки худеющих 🥰мотивация и поддержка ❓ответы на вопросы 🍩много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💭Полезные советы; 💭Подборки физических упражнений для дома/зала; 💭Лайфхаки и секреты легкого похудения; 🎁Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+ 

polina16616616 , возможно, я "очередная" Ни с кем никогда не спорю)) Худею под надзором терапевта, семейного доктора. На строгом кето. Т.к.сейчас начался кето грипп, очень важно выбирать ккал с соблюдением всех макросов. Порцию эту, я так и не доела (( Может, конечно, удивительно.. но на весах отвесы  

Маришка100% Да, небольшие отклонения допустимы, как говорит мой врач. Но на старте хочется быть отличницей)) 

(protein lover) ну как итог, не съела)) хотелось соблюдать все на 100% Но очень непривычно на кето есть так много и таааак сытно