|
berat badan naik karena kurang lebih 6 bulan tidak defcal dan 4 bulanan tidak olaraga rutin
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 36,09g | Hh: 159,74g.
Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih, Kubis, Bawang Putih. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Mie. Välipalat/Muut: Arnott's Good Time, BreadTalk Cheese Cake, Keripik Pisang, Tricks Original Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciajainniffer8
|