Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 61,83g | Hh: 181,21g.
Aamiainen: Seven Nuts Кешью Жареный, RIOBA Джем Абрикосовый, Магнит Лимон, Тёма Детское Молоко, Националь Рис Отборный, Пятерочка Сахар. Lounas: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Пятерочка Сахар, Славянка Тортик Боярушка, Салатег 030122, ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Бедро Кур 030122, Рагу 030122. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ризык Лаваш Цветной Ризык. Välipalat/Muut: СибКолбасы Ветчина К Чаю, Азбука Вкуса Зерна Граната, Ризык Лаваш Цветной Ризык. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|