Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 51,49g | Hh: 3,72g.
Aamiainen: Lard, Egg (Whole), Nescafe classic, Sweetener, Butter, Egg Yolk, coconut oil. Lounas: Deer Game Meat, Beef Liver, Beef Fat, Ground Pork, Lard, Egg (Whole). lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|