Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 65,53g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Vierwälder Harzer Minis. Lounas: Lacroix Krabben Suppe. Päivällinen: Aldi Spanischer Manchego, Bravo Nussmischung, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Välipalat/Muut: Bussy Mix Ice Pops, Orangen. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|