Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 58,74g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ikan Kembung, Shirataki Nasi. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur, Knorr Potato Flakes. Välipalat/Muut: Bubur Ketan Hitam, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|