Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 123,78g | Hh: 158,78g.
Aamiainen: Bakwan, Tempe Orek, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Dadar. Lounas: So Nice Sosis Sapi, Nasi Putih, Proteina Daging Analog Irisan, Tempe Orek. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|