Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 121,37g | Prot: 105,53g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn, Gekochtes Ei. Lounas: Chicoree, Ja! Walnusskerne, Eiweißbrot, Gewürzgurken, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Ratatouille, Aldi Kap Seehecht Filets. Välipalat/Muut: Gewürzgurken, Schinken (Extra mager). lisää...
|
|
5428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woodcrafter2002
|