|
I hope this sticks!
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 4,50g | Prot: 90,00g | Hh: 44,00g.
Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lounas: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Albertsons Chunk Pineapple, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|