Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 116,67g | Prot: 69,28g | Hh: 258,81g.
Aamiainen: 麥當勞 (McDonald's) 脆薯餅, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 珍寶套餐. Päivällinen: 金桔, 提子, 麥當勞 (McDonald's) 曲奇麥旋風, 麥當勞 (McDonald's) 脆香雞翼, 麥當勞 (McDonald's) 凱薩沙律. Välipalat/Muut: 朱古力, Pocky 朱古力百力滋, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|