|
С грустью и некоторым недоумением вспоминаю те дни, когда я еле-еле могла наесть на 1200 ккал в день, в меня ещё и не лезло! Сейчас я с легкостью набираю 1800ккал и, вроде, совсем откровенную фигню не ем. Жор меня настиг...
|
1727 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 57,90g | Hh: 245,33g.
Aamiainen: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Мед Цветочный. Lounas: Частная Пасека Мёд Акациевый, Doppel Herz Омега-3, Помидоры, Мясо с Фасолью и Овощами. Päivällinen: Сыр Российский, Мандарины, Дикси Яблоко, Pierre Chanau Вино Красное Сухое Morgon 2012, Япоша Ролл Сливочный Лосось. Välipalat/Muut: Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Дикси Яблоко. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 37 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia. lisää...
|
|