Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 76,62g | Hh: 101,55g.
Aamiainen: Azúcar, Café con Leche Descremada. Lounas: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Päivällinen: Huevo Duro, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Ligth, La Paulina Queso Crema, Pan de Salvado. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julibiancok
|