Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 46,94g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral). Aamiaisen jälkeen: Banana Prata. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Molho de Pimenta, Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Molho de Pimenta, Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|