Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 48,29g | Hh: 256,01g.
Aamiainen: Конфета, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Макароны Отварные, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чак-Чак, Поджаренный Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Show Time Попкорн Карамель, Пепси Пепси. Päivällinen: Коньяк, Манты. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|