Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 240,63g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Ei, Gazi Hirtenkäse Leicht. Lounas: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Bofrost Quark-Marillen Palatschinken, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Ja! Speisequark 20%, Penny Markt Rein Rind Salami, Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|