Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 92,24g | Prot: 137,07g | Hh: 160,19g.
Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, ВкусВилл Соус Томатный, ВкусВилл Горчица Столовая, Слобода Майонезный Соус Постный, ВкусВилл Булочки для Хот-Догов, ВкусВилл Колбаса Суперсила . Päivällinen: Мартини Просекко, Банан, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Вкусвилл Мимоза с Семгой Холодного Копчения, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Пастрами. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|