Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 94,80g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Green Giant Hass Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Lounas: Goya Black Beans, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Della Organic Long Grain Brown Rice, Morton Iodized Salt Seasoning, Black Pepper, Natural Traditions Fresh Asparagus, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Apothic Red Wine, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. Välipalat/Muut: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ckworksalot
|