Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 94,29g | Hh: 172,35g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Välipalat/Muut: Coraya Surimi Sticks, Vierwälder Harzer Minis, Mandeln, Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|