Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 16,02g | Prot: 73,62g | Hh: 164,85g.
Aamiainen: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Kala Chana, Arhar Dal. Lounas: Cooked Egg White. Päivällinen: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Aloo Sabzi, Roti, Arhar Dal, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akshitkumar
|