Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 61,01g | Hh: 149,77g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Lounas: Lala Café con Leche, Philadelphia Queso Crema Light, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Papaya, Great Value Nuez . Päivällinen: Yemina Sopa de Coditos , Guacamole, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Untable, Verde Valle Nuez en Mitades, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Philadelphia Queso Crema Light. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizetteqaztro
|