Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 94,57g | Hh: 163,70g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Mika Farinha de Tapioca, Ovo. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Päivällinen: Marilan Magic Toast, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese, Ovo, Parmalat Leite Desnatado, Vitao Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Ricota Fresca. Välipalat/Muut: Magro Açúcar Light , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudiaeing
|