Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2011
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 87,11g | Hh: 407,91g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Strawberries, Fat Free Milk with Vitamin A & D, Light Orange Creme Pie Nonfat Yogurt, Fully Cooked Bacon. Lounas: Reduced Sugar Classic Yellow Cake Mix, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Twix Cookie Bars, Tender Garden Salad, Ranch Dressing Fat Free, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Päivällinen: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Sweetarts Jelly Beans. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|