|
Замочила с вечера овсянку, на утро перемешала с йогуртом. Такой вот «скраб» для желудка, после праздников)) (Акция единоразовая, злоупотреблять таким нельзя) 🚫 Вот что получилось:
|
1422 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 54,96g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Активиа Черника и 5 Злаков, Каждый День Овсяные Хлопья. Lounas: Сметана 15%, Simple Coffee Сырники. Päivällinen: Simple Coffee Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Гречка Отварная, Помидоры. lisää...
|
|
 Kommentit
Если овсяные хлопья, которые варить не надо, перемешать с кефиром. Чтобы как густая сметана было. И в баночке, в холодильник на ночь. Утром очень вкусно получается. Если хочется послаще, можно добавить сиропчик или варенье.
06 tammi 22 jäseneltä: Olga.kokareva.70
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
06 tammi 22 jäseneltä: hgg3
|
А почему нельзя злоупотреблять? Я каждое утро кашу ем. И я знаю, многих людей, которые тоже так делают.
06 tammi 22 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Здесь важно не путать сырые замоченные с вечера хлопья (требуемые варки) с кашей. Рацион вообще желательно иметь разнообразный, лично мое мнение)))💞✨
07 tammi 22 jäseneltä: khoten.ka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khoten.ka
|