|
64.25 kg
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 55,44g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Klappertaart, Nasi Goreng. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Ceplok, Roti Gandum, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Beras. Välipalat/Muut: Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|