Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 86,51g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Pão Francês, Leite com Chocolate, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: Tomates, Repolho, Bife de Fígado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Banana Nanica, Pêra Portuguesa. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandre litron
|