|
|
1469 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 78,35g | Hh: 236,97g.
Aamiainen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Pastora Té de Manzanilla, Lala Queso Panela Light, Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado). Lounas: Ensalada de Nopales, Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lala Queso Panela, Papa Cocida, Pollo Asado, Diamante Arroz, La Costeña Frijoles Bayos Refritos. Päivällinen: Plátano, Alpura Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Välipalat/Muut: Azúcar Morena, La Pastora Té de Manzanilla, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Zumo de Limón, Arizona Sandia, Pepino Dulce. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, planchas - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|