Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 88,99g | Hh: 85,34g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Delikatess Kochschinken, Champignons Frisch, Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Culinea Paella. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Mandeln. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|